Nordic Walking

 

Die zahlreichen Wandermöglichkeiten rund um Bettendorf bieten den idealen Rahmen, Nordic Walking zu praktizieren.

Über den Drei-Kastell-Limesrundweg  kann man ab Holzhausen/Rettert auch in die Runden 9,10 des 2007 eröffneten “Nordic-Fitness-Park” Einrich rund um Katzenelnbogen  einsteigen, wo auf Wunsch Leih-Stöcke und ausgebildete Nordic-Walkin-Instructoren für geführte Touren zur Verfügung stehen.

Der TV Bettendorf bietet Montags in den Sommermonaten ein “Power Walking” unter fachlicher Anleitung an; näheres hierzu beim TV Vereinsvorstand.

Dabei kommen der ursprünglich als Sommer-Trainings- methode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelten Sportart folgende Eigenschaften zu Gute:

Ideal für Anfänger: Nordic Walking ist einfach zu erlernen. Schon in kurzer Zeit gelingt es jedem, die Grundelemente der Technik zu verinnerlich

Fitness für alle: Der Einsatz von Nordic-Walk- ing-Stöcken steigert die Herz-Kreislauf-Belastung. Damit lassen sich maximale Trainingseffekte für den ganzen Körper erzielen. Nordic Walking fordert und trainiert fast alle Muskelgruppen des Körpers.

Gesundheit und Abnehmen: Im Gegensatz zum normalen Gehen werden beim Nordic Walking fast doppelt so viele Kalorien verbrannt. So nehmen Sie bei regelmäßigem Training und maßvollem Ausgleich der verbrauchten Energie leicht ein paar Pfunde ab.

Hier ein Auszug zum Nordic-Fitness-Park Einrich: